Продукты, которые омолаживают и удлиняют жизнь

От того, что вы едите каждый день, начиная с юного возраста и до самой старости, очень сильно зависит ваша жизнь, здоровье, время наступления тарости и долголетие. Продукты питания - чрезвычайно сложные собрания всевозможных химических соединений, которые попадают в ваши клетки, изменяют их состав и управляют их действиями. Хотя, возможно, вам так не кажется, но пищевые продукты - это целые упаковки мощных фармацевтических средств, которые управляют вашими клетками. То, что вы даете вашим клеткам, может сделать их крепостями с армией антиоксидантов, которые готовы сопротивляться времени и свободным радикалам, основной причине старения и связанных с ним болезней. Если же вы будете давать своим клеткам пищу, бедную антиоксидантами, позволять свободным радикалам всячески измываться над вашими тканями, - что ж, ваши шансы на долгую и здоровую жизнь резко уменьшатся.

По мере старения клеток стареет и весь организм. То, насколько быстро стареют клетки, зависит в большой степени от того, даете ли вы им продукты, богатые антиоксидантами или бедные антиоксидантами, но зато с высоким содержанием свободных радикалов.

Некоторые продукты наполнены тысячами всевозможных антиоксидантов и других веществ, которые подстегивают защиту организма от свободных радикалов. Пока точный антиоксидантный состав этих продуктов неизвестен, потому что все антиоксиданты еще не выделены, а может, и никогда не будут выделены. Тем не менее, ученые уже обнаружили, что удивительными антиоксидантными свойствами обладают многие фрукты, овощи, бобовые, зерновые и растительное масло. Были проведены тысячи исследований по определению влияния питания на здоровье, и ученые определили множество продуктов, помогающих бороться со старением и болезнями.



Яблоко – самый полезный продукт