Яблоко – самый полезный продукт

Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает, - старинная народная поговорка до сих пор актуальна.

Риск развития рака кишечника значительно ниже у людей, регулярно употребляющих яблоки. Такие выводы сделали ученые из Польши, проведя сравнительное исследование 592 онкобольных и 765 здоровых людей.

Они обнаружили, что у тех, кто съедал по яблоку в день, вероятность заболеть раком кишечника значительно понижалась, употреблявшие же больше одного яблока - уменьшали риск заболевания наполовину. При этом от других фруктов и ягод подобного эффекта не наблюдалось.

Целебные свойства яблок ученые объясняют тем, что в этих плодах содержится большое количество флавоноидов - антиоксидантов, которые не дают свободным радикалам повреждать ткани, препятствуют возникновению опухолей и размножению раковых клеток, сообщает "Cosmopolitan".

Примечательно и то, что в кожуре яблока содержится в пять раз больше флавоноидов нежели в мякоти. Поэтому польские эксперты рекомендуют не чистить яблоки перед употреблением, а лишь тщательно помыть.

Ученые также напоминают нам о том, что яблоки – эффективны для профилактики и лечения ожирения, так как они уменьшают усвоение жиров, обладают низкой калорийностью, а наличие в них солей калия способствует выведению из организма излишков жидкости.

Красота и Здоровье от Mobus.com