Томатный сок для похудения

Томат есть на многих кухнях, ведь он так полезен для организма и даже помогает похудеть. Так, выпивая один стакан сока, вы покрываете 1/4 часть дневной нормы витамина А. Также в томатном соке содержится калий и железо, отсутствуют жиры и холестерин.

Худеем с помощью томатного сока

Очень часто, желая похудеть, люди начинают корректировать своё питание. Но, оказывается, ещё нужно следить за употребляемыми напитками. Не всегда люди учитывают то, что они достаточно калорийные, в них содержится сахар в большом количестве. Соответственно, такие соки высококалорийные и с их помощью вы ни то, что не будете худеть, а наоборот будете набирать вес. Правильно же пить томатный сок, в ста миллилитрах которого содержится 3,6 грамма сахара. Вот почему при похудении он станет вашим союзником.

Итак:

1. В томатном соке на сто миллилитров сока приходится всего пять граммов углеводов.

2. Это низкокалорийный напиток с большим содержанием воды.

3. Он обладает низким гликемическим индексом.

4. Также это отличное мочегонное средство после употребления которого из организма выводятся соли и лишняя жидкость. На фоне чего человек и начинает худеть.

5. Из-за содержания в томатном соке большого количества растительной клетчатки, улучшается метаболизм. Если вы употребили какую-то жирную еду, то томатный сок не позволит жирам всосаться. От чего и будет уменьшаться вес.

6. Также этот сок стимулирует выработку желудочного сока, от чего улучшается метаболизм с пищеварением.

7. Так как в томатном соке содержится витамин В, все обменные процессы начинают происходить быстрее, благодаря содержанию аминокислот и ферментов начинают лучше расщепляться жиры.

8. Кроме того, сок содержит растительные волокна, способствующие снижению ощущению голода.

9. Считается, томатный сок отлично борется с депрессией. После его употребления организм начинает вырабатывать серотонин, избавляет от нервного напряжения. Поэтому пить такой сок и рекомендуется при стрессе.

Нужно для правильного похудения

Естественно, чтобы оздоровить свой организм с помощью употребления томатного сока, стоит пить свежий сок. Не стоит добавлять в него сахар и соль. Если вам чего-то будет не хватать, то добавьте немного зелени либо чеснока. И не покупайте сок в пачках. Очень хорошо, если вам попадётся какой-то качественный напиток, а если нет? Нет возможности приготовить сок из свежих помидоров? Выбирая промышленный сок, убедитесь в целостности его упаковки. Ни в коем случае сок не должен быть просроченным, в его составе не должно быть никаких вредных примесей.

Чтобы похудеть пить сок из помидоров стоит не только, находясь на какой-то диете, но просто им можно дополнить рацион. Это отличный напиток для всех тех, кто придерживается правильного питания. Но не стоит принимать его с продуктами, содержащими белок и крахмал. Поэтому с томатным соком можно съесть орехи, выпить оливковое масло. Также к нему можно добавить яблочный, тыквенный или лимонный сок.