Шоколадная диета на 7 дней

Шоколадная диета на 7 дней подойдёт всем тем, кто ценит настоящий вкус. Это отличный вариант кушать любимое лакомство и при этом не поправляться. Кстати, кроме потрясающего вкуса такого варианта для похудения, вы ощутите от неё явную пользу. Этот вариант подойдёт всем тем, кому нравится шоколад, и у кого нет проблем с печенью, в почках отсутствуют камни и песок. Также явное противопоказание – гипертония. Так как, употребляя шоколад, вы рискуете только усугубить ситуацию.

Подробности

Наслаждаться таким лакомством вам придётся семь дней. Этого времени как раз и хватит для того, чтобы вы похудели на пять кг. Тут важно правильно питаться не только на диете, но и после неё. Тогда вы похудеете ещё больше. Но как быть, ведь вариантов шоколада очень много? Однозначно, в лакомстве должно быть много какао-бобов. Так как именно они способствуют улучшению обмена веществ. А как быть, если нравится молочный, белый шоколад или даже диабетический? Они не принесут пользу, ничего хорошего для организма они не сделают. Да, вы избавитесь от лишнего веса, но только в небольшом количестве. Так, употребление чёрного шоколада поможет добиться большего результата.

Употребление нужного количества

На самом деле всё индивидуально. Так как для кого-то хватит плитки, а кому-то она покажется слишком маленькой. Если вы собираетесь пользоваться классической шоколадной диетой на 7 дней, ваша дневная дозировка должна составлять 90 грамм. Это нормальная дозировка для трёх приёмов. При этом одновременно с этим лакомством нужно пить чёрный кофе. Сахар в него не добавляется. Если вы не можете пить просто кофе, разбавьте его небольшим количеством обезжиренного молока. Почему берётся именно такая плитка? Так как она легче всего делится.

Примерный вариант меню

На завтрак идёт одна третья часть плитки. Это количество запивается простым кофе. Обед повторяется, также как и ужин. Как же удаётся похудеть, если кушать сладкое? В этом случае похудение достигается за счёт исключения соли. Поэтому организм покидает лишняя вода. Приблизительно на одну шоколадку приходится 540 ккал. А если человек двигается, то за день он потеряет порядка 2 тысяч ккал. Поэтому в день уходит 1500 ккал. Следовательно, за одну неделю и может уйти один килограмм подкожного жира.

Что нужно знать?

После того как будет съеден шоколад, нельзя пить ещё три часа. Но в действительности это очень сложно. Но специалисты разрешают отклоняться от правил. Также можно съесть всю шоколадку за один раз. И потом уже можно пить кофе.

Постепенное похудение

Эта диета от итальянских диетологов. В этом случае дневная норма составляет всего лишь 30 грамм шоколада. При этом кроме него можно есть овощи, фрукты, макароны. За семь дней вас покинет 5 кг лишнего веса. Такая диета может растянуться на две недели. После перерыва в пять дней можно продолжать худеть.