Питание при синусите

Оказывается, питание помогает быстрее справиться с разными болезнями. Так, если вы столкнулись с синуситом, то ваше питание должно быть сбалансированным. Также вам нужно употреблять много витаминов. Это упростит борьбу с инфекцией. Мало того, ваш организм сможет оказывать большее сопротивление. Конечно, просто сидеть на диете – будет недостаточно. Но в любом случае, помощь от неё будет очевидной.

Питьё

Итак, сначала стоит позаботиться о выполнении питьевого режима. Считается, если в этот период в организме будет меньше полутора – двух литров жидкости, то это приведёт к пересыханию слизистых оболочек. Мало того, у слизи не будет возможности разжижаться. Соответственно, из пазух отток будет происходить очень плохо. Учитывая диагноз, мы советуем вам пить горячее питьё. Это всевозможные морсы, травяные отвары, компоты. Считается, они способны увлажнить слизистые, от чего болезнь начнёт отступать. Особенно стоит пить зелёный чай, так как в нём содержится теофиллин. Также он положительно отражается на вентиляции лёгких, способствует расслаблению гладкой мускулатуры.

Витамины

В этот период вам нужно много кальция. Он нужен костям, зубам. Также он защитит клетки от разных вирусов. Получить кальций вам сможет помочь молочная продукция. Но также он есть в капусте брокколи, спарже, зелени. Также вам нужен витамин С, позволяющий укрепить иммунитет. Можно смело есть ежевику, цитрусовые. Получить витамин С можно и из красного перца, киви, малины. Бороться с воспалением вам будет помогать и витамин Е. Получить его можно из сухофруктов, различных орехов, лосося, шиповника, ячневой крупы.

Не забывайте и о цинке. Он выводит токсины, помогает иммунитету, борется с вирусами. Им богата свинина, говядина, кедровые орешки, горох. Ешьте и витамин А, обладающий антиоксидантным действием. Поэтому ешьте абрикосы, морковь, рыбий жир. Что касается употребления приправ, то они имеют место быть. Отлично прочистить нос сможет позволить имбирь, чеснок. Есть информация и о пользе мёда. Считается, он укрепляет иммунитет и позволяет почувствовать себя легче. Но не стоит есть его не зная – имеется ли на него аллергия.

Стоит знать

Собираетесь поесть и сразу отправиться спать? Это неправильно. В таком случае желудочный сок может попасть в дыхательные пути. И вы столкнётесь с таким явлением как изжога. Так как пища не сможет перевариться, она окажется на слизистых, от чего в организме появится воспалительный процесс.

Обязательно устраните из рациона аллергены. Естественно, если у вас есть аллергия на какой-то продукт, он не употребляется. Но есть продукты, на которые мы сильно не смотрим. Так, во взрослом возрасте люди часто плохо переваривают лактозу. Так как по мере взросления в ЖКХ минимизируются ферменты, отвечающие за переработку молочного сахара. Из-за переизбытка лактозы происходит метеоризм. Потом отекают слизистые оболочки. Соответственно, это может усугубить проблему с синусовыми пазухами.