Овощные соки

Овощные соки, как и овощи, являются очень полезными для здоровья и иммунитета человека. Потребляя их, вы получаете необходимые витамины и другие компоненты, полезные для организма и обмена веществ.

Для правильного обмена веществ необходимы овощные соки, которые содержат углеводы, витамины, минеральные вещества, растительные ферменты, органические кислоты и другие не менее важные для организма вещества.

Морковный сок является источником витамина А, который хорошо действует на кожу, ногти, волосы, зрение. В свекольном соке содержится йод, благотворно влияющий на мозг человека. Также свекольный сок помогает пищеварению и желудку, но с ним надо быть особенно осторожным. Тыквенный сок нормализует обмен веществ, хорошо воздействует на кишечник, а вот огуречный сок поднимет иммунитет и будет влиять на работу головного мозга. Капустный сок не менее полезен – он поможет избавиться от язвы желудка.

Но не забывайте, чтобы был хороший результат, необходимо пить соки правильно – пить их длительно – пока все овощи свежие, в сутки потреблять не более 300 мл, за полчаса до еды, можно разбавлять водой и нельзя пить на ночь. К тому же соки можно смешивать и пить необходимо сразу же после приготовления. И последнее: не пейте соки в огромных количествах – это может нанести вред организму.