Еда на пляж
Какая еда подойдёт на пляж? Когда мы говорим о летнем отдыхе, то нам как можно больше хочется отдыхать, а не заниматься физическими нагрузками. Всем известно, как много времени отнимает приготовление еды. Вот почему на отдыхе или что-то покупается, или семья посещает кафе.
Нужно знать
Итак, вы собираетесь на пляж? Тогда вам нужно определиться, в каком наряде вы пойдёте, какой солнцезащитный крем возьмёте, и что вообще понадобится для комфортного отдыха. И вот, казалось бы, всё подготовлено, но как же еда?
В любом случае, когда вы будете находиться на солнце, ваш организм будет обезвоживаться. Поэтому периодически нужно будет нормализовывать водный баланс. И, конечно, не стоит забывать – своевременно есть.
В том случае, если вы пробудете на пляже каких-то пару часов, то возьмите с собой что-то в качестве перекуса. Конечно, можно что-то купить и на месте. Ведь по пляжу часто ходят торговцы. Но где гарантия того, что вы купите что-то свежее. Сложность состоит и в том, что такую еду помещают в непонятные контейнеры и пакеты. Мало того, она весь день находится на солнце и вы не знаете, кто и при каких условиях её приготовил. Как вариант, можно пойти в местное кафе, но это довольно дорогостоящее удовольствие. Вот почему мы и советует брать еду из дома.
Что взять с собой?
Что же можно взять с собой? Обязательно такие продукты не должны быстро портиться. Лучше всего переносить их в термосумке или небольшом холодильнике. При отсутствии такого приспособления, все продукты на пляже стоит переместить в тень. Даже в тени продукты не должны лежать весь день. Так как это чревато отравлением.
Конечно, выбор еды во многом зависит от того, как плотно вы любите кушать. И если вам нужно потребить больше калорий, то возьмите с собой мясо либо приготовьте бутерброды. Но делая бутерброды, не стоит использовать масло. Его можно с лёгкостью заменить сыром.
Если ваш выбор пал на мясо, то отварите что-то диетическое, к примеру, курицу. А вот копчёную свинину брать с собой не стоит. На отдыхе лучше есть что-то полезное. Хорошо справиться с функцией плотного перекуса помогут яйца. Но они постоянно должны находиться на холоде. В противном случае они вскоре испортятся. Соответственно, брать их можно, если всё время они будут храниться в сумке-холодильнике или вы их сразу съедите.
Хорошей едой на пляже являются овощи. Самые ходовые овощи: огурцы и помидоры. Они могут долго храниться и способствуют освежению. Отлично утоляет голод и морковь. Кстати, она уменьшает вероятность получить ожог кожи. Подойдёт и зелень. Единственное, что может произойти с ней на солнце – она завянет. В зелени содержится так много необходимых питательных веществ.
Помогут и фрукты, но их нужно купить в день поездки на пляж. Не ешьте ничего недозревшего. Иначе вы можете попасть в больницу. Для пляжа подходят яблоки, дыни, арбузы. А в качестве напитков подойдёт минеральная вода без газа. Чтобы не пить прокисший компот, лучше не брать его на пляж.
